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Deporte

Zumba® Gratis ¡todos los domingos!

Escrito por en Mar 11, 2015

Clases de Zumba® Gratis ¡todos los domingos!   Todos los domingos a partir de las 11:00 am Laura Caria imparte, en compañía de los integrantes del Zumba Team Venezuela, una...

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Salud

10 Alimentos que te ayudaran a bajar el colesterol

Escrito por en Dic 24, 2014

        10 Alimentos que te ayudaran a bajar el colesterol   El colesterol en exceso, definido como hipercolesterolemia, es bien conocido por su...

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Nutrición

¿Cómo saber si tu dieta te funcionará?

Escrito por en Feb 7, 2015

¿Cómo saber si tu dieta te funcionará?   Por mucho que nos cuidemos y que tratemos de mantener la comida a raya en navidades es normal que nos salgamos de nuestra rutina habitual...

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Y Algo Más

Al iniciar un nuevo año….

Escrito por en Ene 7, 2015

        Al iniciar un nuevo año….   Muchas personas se toman un tiempo al final de cada año, o al principio del siguiente, para revisar y fijar metas para...

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Últimas noticias

Zumba® Gratis ¡todos los domingos!

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Mar 11, 2015

Clases de Zumba® Gratis ¡todos los domingos!   Todos los domingos a partir de las 11:00 am Laura Caria imparte, en compañía de los integrantes del Zumba Team Venezuela, una clase de Zumba gratuita en el marco del programa Moviendo La Calle, impulsado por la Alcaldía de Chacao en la Plaza Isabel La Católica de La Castellana.  “Con la asistencia de...

¿Cómo saber si tu dieta te funcionará?

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Feb 7, 2015

¿Cómo saber si tu dieta te funcionará?   Por mucho que nos cuidemos y que tratemos de mantener la comida a raya en navidades es normal que nos salgamos de nuestra rutina habitual de comidas, disfrutemos de preparaciones típicas de la época y que también consumamos más bebidas alcohólicas y postres de lo habitual. Si logramos hacerlo con moderación, es muy...

Horóscopo 2015… ¿Qué sabes de los signos?

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Ene 8, 2015

Horóscopo 2015 ¿Qué sabes de los signos? En esta oportunidad te traemos un resumen de sus características, ideas para su regalo de cumpleaños y como les ira este 2015.   ARIES. Del 21 de Marzo al 20 de Abril. Características Los Aries básicamente son: Dominantes y les gusta tener el control de una situación. Son listos, dinámicos, seguros de sí y suelen...

Al iniciar un nuevo año….

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Ene 7, 2015

        Al iniciar un nuevo año….   Muchas personas se toman un tiempo al final de cada año, o al principio del siguiente, para revisar y fijar metas para el año que inicia, a veces conocidas como resoluciones de principio de año. Con frecuencia no pasan de ser buenas ideas  y se olvidan una vez que comenzamos la rutina después de las...

Top 10 en Tendencias Fitness para el 2015

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Ene 7, 2015

Top 10 en Tendencias Fitness para el 2015  El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) ha anunciado su previsión anual tendencia de fitness basado en respuestas a la encuesta de miles de profesionales de la aptitud.    “No es ninguna sorpresa ver al entrenamiento con autocarga reclamar el primer puesto este año”, dijo Walter R. Thompson, Ph.D., FACSM,...

10 Alimentos que te ayudaran a bajar el colesterol

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Dic 24, 2014

        10 Alimentos que te ayudaran a bajar el colesterol   El colesterol en exceso, definido como hipercolesterolemia, es bien conocido por su problemática para la salud coronaria y por considerarse un factor de riesgo de infarto e ictus, entre otros episodios vasculares. Aquí te presentamos una lista elaborada por la Harvard Medical...

5 Tips para mantener tu peso en Navidades

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Dic 23, 2014

  5 Tips para mantener tu peso en Navidades   1. Si te toca consumir un típico almuerzo o cena navideña, procura que el resto de tus comidas sean bajas en calorías y ricas en fibra y agua. Consume vegetales, frutas y proteínas magras el resto del día. 2. Evita llegar a las comidas navideñas con hambre. Tómate antes de salir a comer un consomé o crema...

SALUDABLE ENSALADA DE GALLINA

SALUDABLE ENSALADA DE GALLINA

Dic 23, 2014

SALUDABLE ENSALADA DE GALLINA     Esta rica ensalada contiene menos grasa y calorías y más fibra dietética y vitaminas que la tradicional ensalada de gallina navideña. Además es muy rica y te aseguro que tus invitados no notarán la diferencia. Receta para 6 porciones INGREDIENTES Para la Ensalada 2 tazas de gallina o pechuga de pollo hervida y cocida...

Tu Horóscopo de la Salud y Algo más Diciembre 2014

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Dic 23, 2014

Tu Horóscopo de la Salud y Algo más Diciembre 2014     Sagitario: La salud será muy buena, con los niveles de energía muy altos. Sólo tienen que procurar alimentarse con una dieta sana, depurar su hígado y su organismo de vez en cuando y darse masajes cuando lo necesiten. Tienen tendencia a contractura en la espalda. Procuren no engordar durante...

Conoces el Tae-Tek?

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Dic 15, 2014

El Tae-Tek Es un sistema de Fitness de Combate creado en el año 2002 por el Sensei Sandro Segnini, Guerrero Master y 4to. Dan Oficial de la Federación Venezolana de Karate-Do. El Tae-Tek es un híbrido de tres modalidades, el Boxeo, las artes marciales y el Aerobic que se trabajan al ritmo de una música contagiante, generando un clima divertido a la vez que te...

¿Sabes cuántas calorías aporta un Plato Navideño?

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Dic 15, 2014

¿Sabes cuántas calorías aporta un Plato Navideño?   El plato navideño promedio compuesto por una hallaca, pernil, ensalada de gallina, pan de jamón y una u otra bebida puede llegar a tener entre 2.000 y 2.500 calorías provenientes en su mayoría de la grasa. Esto es más de lo que la mujer promedio venezolana puede consumir al día, lo que explica el por qué...

TOMATE UN BREAK Batido Pre-Entrenamiento

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Dic 15, 2014

          TOMATE UN BREAK Batido Pre-Entrenamiento   Este batido te dará un impulso de energía antes de hacer tu rutina normal de ejercicios. Es recomendable tomarlo de 30 minutos a una hora antes de empezar tu entrenamiento.    Ingredientes: 1 taza de fresas 1 taza de yogur descremado o griego 1 taza de agua Hielo al gusto  ...

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